Mudry

23. dubna 2008 v 13:00 |  Léčení
Je to staroindické označení pro gesta, která mají nadsmyslový význam. Je to mystická síla čerpaná z prostoru kolem nás. Vnáší do našeho těla kladnou energii, jež léčí, harmonizuje, odstraňuje návyky. Někdy jsou mudry označovány jako "Jóga prstů".
Několik vybraných muder:
Lotosový květ
Zbavování negativní energie. Neaktivní ruku sevřít v pěst (lze v ní držet ametyst, křišťál, …) aktivní do polohy lotosový květ
  • spojit palec s ukazováčkem (konce bříšek)
  • prostředník, prsteník, malíček napřímit
  • ruku nasměrovat do Země
  • nakonec ruce protřepat, případně opláchnout vodou
Jin a Jang
Vyrovnává v naší bytosti mužský a ženský princip.

Do sepjatých rukou lze vložit kamínek
  • malíčky a ukazováčky tisknout bříšky k sobě
  • palce překřížit
  • středníky a prsteníky propojit
  • prsty směřují vzhůru
Budha - Mudra
Posiluje vůli a energii. Gesto se podobá lotosovému květu
  • spojit palec s ukazováčkem (palec se dotýká středu bříška ukazováčku)
  • ostatní prsty napřímit
  • prsty směřují vzhůru
Mudra dokonalosti
Přináší pocit dokonalosti a naplnění
  • ruce sepnout jako při motlitbě
  • palce překřížit
  • zkřížit i ostatní prsty mimo ukazováčku
  • prsty směřují vzhůru
Mudra léčící
Léčí, upevňuje zdraví, působí i preventivně. Je stejná jako mudra dokonalosti. Rozdíl je ten, že prostředníky objímají vztyčené ukazováky.
Mudra na harmonizaci čaker
  • sednout do relaxační polohy
  • nekřížit nohy
  • ruce spojit bříšky všech prstů, dlaně hodně od sebe
  • spojené ruce dát před 3. čakru
  • pří nádechu prsty tiskneme silně k sobě
  • při výdechu uvolníme pouze do pocitu příjemného tlaku
  • dýcháme :
    • nádech = tlak
    • zádrž = tlak
    • výdech = uvolnění
  • udržovat břišní dýchání
  • cvik provádíme 3 - 5 minut
Mudra na harmonizaci jemných těl, učesání (uzavření) aury,
doladění energie
  • sednout do relaxační polohy
  • zkřížit nohy - pravou přes levou
  • pravou dlaň položit do levé
  • spojit palce s ukazovákem (pravý palec nahoře)
  • dlaně položíme do klína
  • dýcháme do břicha stylem nádech - zádrž - výdech
  • cvik provádíme 3 - 5 minut
Mezi jednotlivými mudrami bychom měli dělat alespoň 6 hodinové přestávky, protože se většinou pracuje s orgány a měli bychom jim dát prostor zareagovat.
Na posílení nervů
Ruce překřižte (ženy pravou dole, muži levou), dlaně přiložte k srdeční čakře a potom je mírně oddalte. Špičky prostředníků a ukazováků se dotýkají hrudi - levá na pravé straně a pravá na levé. Místa mohou být citlivá.
Na posílení sebevědomí
Jednou rukou uchopte ukazovák druhé ruky. Poraďte dětem při stresech ze zkoušek.
Při nevolnosti (pro aktivaci jater a žlučníku)
Předloktí volně položte na opěradla a překřížené ruce položte na solar plexus. Prostředníky nahmatáme středy žeberních oblouků (levý na pravém a pravý na levém) a prsty kroužíme na místech pod žeberními oblouky -jemně a bez tlaku.
Na soustředění
Palec a prsteník se dotýkají špičkou
Při tlacích v břiše
Sedněte si na židli, překřižte ruce a dlaně si opřete o vnitřní stranu stehen. Prostředníkem a prsteníkem nahmatejte bod - dlaň nad podkolením na vnitřní straně stehna. Bez tlaku na tyto body několik minut působte.
Na zklidnění temperamentu
Uchopte prostředník jedné ruky druhou rukou.
Na harmonizacičaker
Sedněte si do relaxační polohy, nekřižte nohy. Ruce spojte bříšky všech prstů, dlaně hodně od sebe a spojené ruce dejte před 3.čakru. Při nádechu prsty tiskněte silně k sobě, při výdechu uvolněte pouze do pocitu příjemného tlaku.
Dýcháme : nádech = tlak
zádrž = tlak
výdech = uvolnění
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xxx xxx | Web | 23. dubna 2008 v 13:55 | Reagovat

vau,,zaujímavý blog

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama